Kako se suočiti sa najvećim strahom nakon praznika? Kako pogledati VAGU u oči?

 Uživanje u prazničnoj trpezi i krivica nakon praznika, nikako ne idu jedno sa drugim. Hvala Bogu nismo gladni, pa da jedino za praznike jedemo. To je nekako vreme kada se uživa. Vreme kada će se po običaju naći pogača, česnica i razne druge đakonije, a koje ne jedemo svaki dan. Ako ste se odlučili da uživate u svemu tome, onda uživajte sa najdražima i ne merite kalorije. Ako planirate sebe da krivite nakon svega, da se uništavate koliko ste pojeli, onda bolje već sada idite u svoju sobu i jedite brokoli da smirite um.

A onda sledi pitanje: Da li da sačekam par dana, pa da tek onda se suočim sa istinom i pogledam koliko imam kilograma? Zaboga, stani na tu vagu već ujutru, jer šanse da se za par dana ugojite od 3 do 8kg je stvarno nemoguće. Da, pokazaće vam verovatno 2, 3kg više, ali to je samo voda koja se zadržala u organizmu zbog većeg unosa hrane, ne tako zdrave. Zbog zadržane vode, delovaćete deblje, lice će vam biti natečeno, kapci isto, kao i podbradak. I to je u redu, već za par dana sve to će nestati. Najbitnije je da ne krivite sebe i ne budete strogi prema sebi. Velika je verovatnoća da ćete se osećati gore zbog krivice i nećete moći da izađete iz začaranog kruga prejedanja i gladovanja.

I molim vas, ne idite već sutra na detox tri dana na ceđenim sokovima. Jednostavno ne, nikako. Ne preskačite obroke. Čak šta više, da se metabolizam ne bi ulenjio, obavezna su tri manja obroka sa voćnim užinama između. Povećanu potrebu za slatkišima, suzbijte citrusima. Obavezno unosite minimalno dve litre tečnosti, kako bi se nagomilani toksini i zadržana voda, izbacili iz organizma. I znam, teretana je već sutra preveliki zalogaj, ali lagana šetnja, joga uz gore navedene stavke, odlična su kombinacija da se organizam vrati u normalu, povrati energija i lagano krene u nove pobede. 

 I opustite se, stanite već sada na tu vagu i ne mučite sebe. Kada sebi budete podrška, krivica neće imati šta da traži u vašem životu i veoma lako vratićete se u normalni režim. Uživajte, polako se vratite u normalu i tek nakon toga disciplina ka boljem izgledu.

Mir Bozji, Hristos se rodi! Srećan Božić svima i sve najbolje u novoj 2021.godini.