Kako sam smršala 6kg za nedelju dana uz pomoć ove dijete...

...Nikako. Ne zaluđujte se naslovima u novinama, jer naprosto to tako ne ide. Da bi vaga danas pokazala šest kilograma manje, za to je bilo potrebno mnogo više, tačnije 4,5 meseca. Ukoliko se neko bori sa viškom kilograma, nadam se da će ovaj tekst pomoći.

Dugo vremena sam se borila pokušavajući da smršam i kao hrčak se vrtela u krug sa "Ja moram da smršam", poredila se sa drugima i to je sve dodatno otežavalo da izgubim makar jednu kilu. Do momenta dok nisam stala i zaista rešila u svojoj glavi: "Ok, nećeš smršati za nedelju dana, ali daj sebi rok od 3,4 meseca, sada si debela i prihvati to."

Pronašla sam na internetu jedan od najtežih treninga i krenula da treniram pet puta nedeljno po sat vremena. Izgovora nije bilo, čak i kada na početku nisam imala snage da se pomerim od tromosti koju sam nosila u sebi. Nakon možda dve nedelje, počela sam da osećam olakšanje i da lakše izvodim pokrete, ali kilogrami su i dalje bili tu. Kako to, pa keto dijeta svima daje rezultate? Mesec dana, kilogrami i dalje tu. Pritisak da nikada neću smršati, ponovo raste i tada rešim da istražujem u čemu je problem.

Nakon nebrojano pročitanih tekstova od raznih doktora, shvatim da mi je nivo kortizola povećan, a ja sam još dodatno krenula sa keto ishranom. Ukoliko je njegov nivo povećan, simptomi koji ga prate su, plitko disanje, bol u mišićima, postajete čangrizavi, nervozni, opada samopouzdanje, prekomerno se zadržava voda u organizmu, nedostatak sna i generalno gubi se "životna radost". Ok, istražila sam šta treba da konzuiram da bih sve to regulisala i dala sebi test period. Ono svakako što ne sme u tom stanju da se unosi, jeste prevelika količina proteina i mesa, jer samo otežava dodatno situaciju, a ja bila na keto dijeti, jer Bože moj, to je moderno. Test period podrazumevao je unos sardine, puno povrća, pogotovo zelene salate i spanaća, voća, Mg, kalijuma.

Nakon desetak dana energija je počela da se vraća i izgubila sam nepuna dva kilograma. Naredni mesec rešila sam da svake nedelje pravim različite testove tolerancije na hranu, da vidim zaista kako šta utiče na moj organizam. Jedne nedelje je to bilo bez šećera, druge bez mlečnih proizvoda....I nakon dana i dana testiranje i učenja o ovome, pronašla sam šta zaista odgovara meni, a ne neke dijete sa interneta.

Treninzi su i dalje bili redovni, težina tegova se povećavala, a kilogrami su tek posle dužeg perioda borbe počeli da se gube. Sve je počelo da se vraća u normalu i samopouzdanje se ponovo vratilo. Želja za lepom garderobom ponovo se vratila. A dodatna radost je usledila pre dve nedelje u šopingu sa drugaricom, kada sam pantalone obukla S i sve što mi se svidelo mogla sam bez problema da obučem.

Zato, ne odustajte i ne očajavajte ako se ne vide odmah rezultati. Istražite dobro koje namirnice vama prijaju, a ne šta neka dijeta kaže. Ne poredite se nikako sa drugima i najbitnije, zaboravite ideju da će kilogrami nestati preko noći i da ćete za nedelju dana izgledati kako zamišljate. Za to je potrebno dosta truda i vremena, ali isplati se...