Limfna drenaža: saveznik u održavanju zdravlja i lepote!

Do skoro sam pripadala onoj većini ljudi, koja ni ne zna od čega joj je sve telo sastavljeno i koliku važnost pojedini sistemi imaju u našem organizmu. Veoma često osetimo glavobolju, osećaj umora i želju da se odmah vratimo u krevet, iako smo tek jednom nogom zakoračili iz istog. Pored toga otok oko očiju prepisujemo prekomernom naprezanju prilikom čitanja, rad za kompijuterom, gledanje tv-a, a višak telesne težine i celulit nezdravoj ishrani, hormonima...Veoma malo nas zna, da ovi simptomi ukazuju na nepravilan rad limfnog sistema, koji igra jednu od najvažnijih uloga u našem organizmu.

A šta je to limfni sistem? Veoma prosto, mreža sudova, čvorova, tkiva i organa. Ovaj sistem ima nekoliko funkcija od velikog značaja za naše zdravlje: čisti naš organizam od toksina, centar je imunog sistema, upija masnoće i vitamine rastvorljive u mastima i prenosi ih u krv. Svesno ili nesvesno, svakog dana unosimo štetne supstance u naš organizam i tako reći, otpad, a lifmni sistem je upravo zadužen da kruži telom, dopirući do svakog njegovog dela i da ga štiti od štetnih materija. 

Ukoliko dođe do 'zastoja' ovog sistema, može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema. Zastoj se dešava usled nedostatka kretanja, slabosti limfnih sudova,...Svi ti zastoji mogu biti manji ili veći. Manji se događaju svakodnevno, poput osećaja da su nam zbog dužeg sedenja ili stajanja, cipele postale tesne. Oni veći dovode do bolnih, teških i natečenih ekstremiteta.

Kako da znamo da nam je usporen limfni sistem? Kao prvo, obično je to manjak energije, a potom ima još niz simptoma od kojih su sledeći: glavobolja, nemogućnost gubitka težine; podoćnjaci i nadutost lica; otečenost ili težina u ekstremitetima; svrab kože, bol, pritisak ili ukočenost duž kičme i ramena; šum ili zvonjava u ušima.

Kako pomoći limfnom sistemu da ponovo dobro radi? Kao i u svemu fizička aktivnost je od izuzetnog značaja; veći unos vode; duboko disanje uz pomeranje stomaka, a ne grudnog koša; izbegavati tesnu odeću; ne sedeti prekrštenih nogu; pravilna ishrana, koristite neke od tehnika za savladavanje stresa.

Ono što se posebno izdvaja od svega, jeste masaža i to limfna drenaža. Od kada sam je otkrila, pitam se, kako sam sve ove godine mogla da živim bez nje. Limfna drenaža je u stvari tehnika za detoksikaciju organizma i regeneraciju tkiva. I to je upravo ono što je svakoj ženi neophodno. Ova masaža doprinosi smanjenju obima nogu, otklanja celulit, poboljšava cirkulaciju učvršćuje kožu i zateže je, podstiče brže ozdravljenje obolelih organa u telu.

Pored svih zdravstvenih benefita, znajući psihu žene, verujem da je najbitnije što je ona odlična u borbi protiv najgoreg neprijatelja - celulita. Limfna drenaža je specifična vrsta masaže koja se obavlja pritiskom kože. Cilj ove masaže je da se nagomilana tečnost potisne ka limfnim žlezdama i da se izbaci iz organizma. Izbacivanjem zadržane vode, nestaje i celulit.

Preskočite nekad kupovinu te, 568 majice u vašem garderoberu i priuštite sebi sat vremena opuštanja uz ovu masažu. Pomozite vašem telu da se vrati izgubljena energije i podarite mu sve benefite koje sam navela gore u tekstu. Razmazite sebe i častite se limfnom drenažom. Verujte osećaj koji ona nosi sa sobom, vredi svaki uloženi dinar, jer ključ zdravlja i lepote, jeste upravo u limfnom sistemu.