L💗VEmbar #21: Zašto je važno nedeljom napraviti listu obaveza?

 Nedelja je oduvek bila "Dan kada se kupamo". Šalim se naravno. Nedelja je dan kada svako od nas treba da pronađe način da napuni baterije za dane koji su ispred nas. Bilo da je provodimo ceo dan u pidžami, u prirodi, sa prijateljima i dragim osoba, to je dan kada mozak stavljamo na off. Osim ovoga, nedelja je obično vreme kada treba da sastavimo listu za narednu sedmicu i da sagledamo naše ciljeve i obaveze koje treba da ispunimo.

Zašto je važno nedeljom sastaviti listu obaveza? Pa zato što nam ona pruža mogućnost da napravimo ravnotežu i savršen balans između rada i života van poslovnih obaveza. Potrebno je da jasno stavite na papir koje su aktivnosti najvažnije, a koje i ne toliko, kako biste jasno imali u glavi gde treba da su vam najviše energija i fokus usmereni, a gde najmanje. Na taj način, bićete mnogo produktivniji i uspeti da ostvarite sve ključne stavke koje ste zacrtali. 

Nekako, najbitnije je da odredite taj najveći cilj koji želite da ispunite u toku nedelje. Pored svega ostalog, to će vam pomoći i da trenirate disciplinu i da budete posvećeni svojim ciljevima. A kada ostvarite taj jedan veliki cilj, nebitno će biti, da li su i drugi manji ispunjeni.

Takođe, ono što je dobro uraditi prilikom organizovanja liste, jeste da se sastavi i raspored obroka. Time ćete sprečiti mogućnost da dođete do dana u kojem ne znate šta da spremite, pa potegnete pri prvoj nezdravoj grickalici, samo da zavarate glad. Pažljivo pripremite raspored namirnica koje treba da su zastupljene u vašim obrocima i pridržavajte se rasporeda.

Da bi ste napravili savršeni plan za narednu sedmicu, najbitnije je da on bude što jednostavniji. vaši ciljevi moraju biti realni, a ne da postavite npr da želite da izgubite 10kg za nedelju dana. Nemojte postavljati ciljeve za koje sigurno znate da ih nećete postići.

Kada odredite koji su to ciljevi i zadaci koje treba da ostvarite, neophodno je da napravite i savršen vremenski okvir, odnosno da realno sagledate koliko vremena je potrebno za njihovo ostvarenje. Zatim savršeno isplanirajte po danima vreme za rad na njihovoj realizaciji.

I najbitnije jeste, da li je vaš nedeljni cilj povezan sa širom slikom, odnosno da li njegovo ostvarenje je samo korak ka ostvarenju većih dugoročnijih ciljeva vašeg života.

Negde sam pročitala, u flašu od jedne litre, stane jedan litar vode. Zato i vi pametno odredite neophodne aktivnosti koje su realne da se ispune i ne pretrpavajte vašu listu sa previše obaveza.