L💗VEmbar #22: Navike koje treba raditi ponedeljkom ujutru za uspešnu nedelju

Photo: @jessinowo

Ustati ili odustati? Večito pitanje koji mnogi sebi postavljaju ponedeljkom ujutru. Kako započnete jutro u ponedeljak, uticaće na uspeh cele vaše nedelje. Stvorite novu naviku, jer izgradnja nove navike će vam pomoći da napredujete tokom cele nedelje. U nastavku teksta pogledajte koje to navike ponedeljkom imaju uspešni ljudi. 

Kao prvo, već u nedelju veče napraviti osnovu za ponedeljak jutro. Kako? Lezite rano. Veoma je bitno da se u ponedeljak probudite rano, te je najbolje kada biste i legli ranije kako bi imali dovoljnu količinu sna.

Pripremite zdrav doručak koji će vam dati dovoljno energije za obaveze ispred vas. Ukoliko ste u mogućnosti vežbajte. Bilo da se radi o odlasku u teretanu ili vežbanje yoge u kućnoj varijanti, bitno je da pokrenete svoje telo. Ne samo da ćete se razdrmati i ostati u kondiciji, vežbanje vam pomaže da ostanete zdravi, utiče na kvalitet sna i poboljšava raspoloženje.

Bacite pogled na listu ciljeva i želja koje ste osmislili dan pre. Osmislite strategiju kako ih ostvariti do kraja nedelje i prioritet dajte najtežim i najbitnijim zadacima.

I na kraju, meditirajte i zahvalite se. Tajna uspešnih ljudi jeste što odvoje petnaest minuta vremena za meditaciju. Ona će vam kontrolisati anksioznost koju osetite pred obaveze koje vas čekaju i usmeriti misli na pozitivne stvari. Takođe, pronađite bar tri stvari na kojima ste zahvalni i zapišite ili jednostavno zahvalite u sebi.