🍁 Blogtobar #21: Golden milk - napitak za zdravlje i lepotu

Photo: @vogue.in

Zlatno mleko je tradicionalno indijsko piće koje se pravi od kurkume i upravo ona mu daje tu zlatkastu boju. Ovo piće je prava energetska bomba za organizam. Osim toga, odličan je napitak za ten i lepotu. Sve što vam je potrebno da biste napravili zlatno mleko jesu sledeći sastojci:

1/2 šolje kokosovog, bademovog ili neke druge vrste mleka, po 1/2 kašičice cimeta i đumbira, po 1 kašičicu kurkume i meda i prstohvat bibera. Sve zajedno kuvati do ključanja, a zatim još malo ostaviti na tihoj vatri.

A zašto je ovo mleko dobro piti? Čim sam prvi put videla sliku i pročitala kako se pravi, znala sam da je odlično za organizam, a kada sam napravila, ukus je bio neverovatan. Kada sam istražila koje sve benefite donosi konzumiranjem, postalo mi je još draže.

Kao prvo, zlatno mleko je odlično za imuni sistem. Kurkuma sadrži antibakterijska, antivirusna i antifungalna svojstva, koja pomažu u borbi protiv infekcije. Đumbir i cimet su odlični za prehladu i grip. Osim što pomaže imunom sistemu, odlično jei za zdravlje kostiju. Vitamin D i kalcijum iz mleka, kao što je svima poznato, dobri su za kosti. Kako je đumbir odličan za mučninu, ovo mleko je odlično i za varanje.

Mnoge studije navode da je zlatno mleko dobro i za sprečavanje bolesti srca, a neke sugerišu da je konzumiranje odlično za pravilnu funciju mozga. Takođe, studije su utvrdile da utiče dobro na raspoloženje i imalo je odlične rezultate primene kod depresivnih ljudi. Odlično je u borbi protiv upalnih procesa. 

Kao što sam već napomenula, ne samo da je dobro za zdravlje organizma, takođe je odlično i za ten. Indijke vole da neguju svoj ten i ističu lepotu, a mešavina začina u ovom mleku ima pozitivne efekte u tom segmentu. Pa kako ga ne bih uvrstila u upotrebu kada znam da je savršeno za lepu kožu i ten.

Jesen je tu, zima još malo stiže, idealna je prilika da napravite ovaj čudesni topli, začinjeni napitak i svom organizmu obezbedite dodatno gorivo.