🍁 Blogtobar #6: Benefiti smokve za zdravlje čoveka

-


   Često nazivana rajskim voćem Mediterana, smokva ima razne benefite za ljudski organizam, jer je izuzetno bogata vitaminima, antioksidansima i fitonutrijentima. Postoje više sorti, a plodovi mogu       varirati od zeleno žućkaste do tamno ljubičaste boje.

Ova voćka je bogata kako vitaminima, tako i mineralima, te se može pohvaliti visokim sadržajem kalcijuma, fosfora, magnezijuma, bakra i vitaminima B, A, C i K. Takođe, sadrži i tekin, odnosno antioksidativni sastojak koji samnjuje holesterol u krvi.

Kako je bogata antioksidansima, smokva štiti organizam od prevremenog starenja, srčanih oboljenja, karcinoma. Njihovim konzumiranjem može se smanjiti koncetracija glukoze u krvi. Takođe, mnoge studije su pokazale da konzumiranje smokve poboljšava pamćenje. Njihovo redovno konzumiranje sprečava anemiju.

A ako ste se pitali da li je smokva dobra i za izgled i zdravlje kože, odgovor je DA. Ako se direktno nanosi na kožu, pečena smokva može da izleči upalu poput čireva i apscesa. Zbog visokog sadržaja vode, pire od smokve je odličan za akne i čišćenje kože. Pomažu i kod mršavljenja, jer su bogate dijetalnim vlaknima.

Sveža smokva ima umirujuće dejstvi kod upale bronhijalnih puteva. Odlična je kod oporavka od iscrpljenosti i detoksikacije. A takođe su dobre kod otklanjanja nesanice.

Ako niste do sada, nadam se da ćete smokve uvrstiti u svoj jelovnik i uživati u njihovom ukusu i benefitima. 

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Kako da peglanje veša postane prava zabava?

-
Image
Kad god isplaniram da obučem jednu od omiljenih košulja, uglavnom pomerim njeno nošenje za "neki drugi dan", jer sam apsolutno svesna koliko vremena će mi oduzeti peglanje iste. A onda, kada ipak dođe taj dan da rešim da je savladam i bacim pod milost i nemilost pegle, posle dužeg vremena borbe, popusti i ispegla se. Ali, ne zadugo, jer već nakon nekoliko sati nošenja, izgleda kao da je upravo izašla iz veš mašine, ili što bi se reklo "kao da je krava žvakala". I verovatno bi još dugo vodila borbu sa njom, da nisam rešila da skoknem do dm-a po spas. I tada sam pronašla baš ono što mi je trebalo - Denkmit sprej za lakše peglanje. Ovaj sprej zaista čini čuda. I naravno da sam odmah isprobala na problematičnoj košulji. Sve što je bilo potrebno, jeste da se sprej pošprica po košulji, sa razdaljine od 25cm ( kako piše ) i odmah pegla. Malo je reći da sam bila u šoku. Prvo, košulja je brzinom svetlosti bila ispeglana kao da je neko ispresovao, bez ijednog nabora. A drugo,
Read more

Šta posetiti na Zlataru?

-
Image
 Jedna od najlepših planina Srbije, smeštena je u njenom zapadnom delu. Okružena rekama Lim, Uvac i Bistrica, može se pohvaliti prelepom prirodom koja je nije štedela. Interesantno je da ova planina ima čak 285 sunčanih dana u godini, tako da je pogodna za šetnje veći deo godine. Bogata je šumama, najviše omorike i breze, a takođe i livadama. Kao što sam napomenula, šetnja je sastavni deo posete Zlataru, a pešačke staze su dobro obeležene. Svakako jedna od najboljih je do njenog najvišeg vrha Golo brdo, koje se nalazi na 1.627m nadmorske visine. Pešačenje nije jedino što Zlatar nudi, tu je takođe i lov, kao i skijanje tokom zime. Za one koji se na ovu planinu upute iz zdravstvenih razloga, kažu da je pogodna za pacijente koji boluju od anemije, bronhitisa, povišenog krvnog pritiska i kardiovaskularnih problema. A pored Uvca, Kokinog broda i manastira Mileševa, evo predloga šta još možete posetiti. Radoinjsko jezero je sastavni deo Specijalnog rezervata prirode Uvac i najnizvodnije je
Read more

Calilo Hotel: Luksuzni raj ostrva Ios

-
Image
 U srcu Kiklada, između Santorinija i Mikonosa, u netaknutom delu ostrva Ios, nalazi se luksuzno odmaralište sa pet zvezdica Calilo. Iako je Ios ostrvo poznato po dobrom provodu i žurkama, ovaj resort je izolovan i nudi totalni mir i odmor. Okružen je sa 1.000ha kamenom dolinom i niskom zelenom vegetacijom, kao i sopstvenom plažom. Resort nudi 30 apartmana, a svaki od njih je pojedinačno dizajniran i odlikuje se raskošnim, modernim, mermernim enterijerom. Izgrađen je od lokalnog kamena. Apartmani imaju sopstvene bazene i kraljevske krevete. Zidovi i plafoni su od ručno izrađenih komadića mermera, a svaka soba je izrađena od 72.000 komadića. Na hranu i piće se takođe pazilo, te se za pravljenje musake koriste patlidžan i paradajz iz sopstvene organske proizvodnje, a svi drugi tradicionalni proizvodi, poput meda, jogurta, maslina i mnogo čega još, su od lokalnih proizvođača. Takođe, pored tradicionalne grčke kuhinje, hotel poseduje i pećnicu za picu i roštilj. Dok plivate u zalivu možete
Read more